Худею ...а как правильно?
Короче, взялся худеть... и вижу что кожа внизу живота формирует такую складку... типа фартука... и чего делать? пока это такой... валик, но ведь и вправду дело до фартука дойти может... как предупредить? Массаж ?
По дате
По рейтингу
Худеть медленно. Или операцию потом делать. Третьего не дано.
Пресс качать обязательно.
жрать в 2 раза меньше. Иногда пробежка. Но, это не быстро.
Просто не жри.
