Кто дружит со спорт залом? Подскажите как похудеть, особенно ноги???

Всё ОК

Не наседай на похудение ног - мужчинам не нравятся ноги как спички.
Тебе не нужны никакие специальные техники - фигура хорошая. Просто занимайся в удовольствие.