Очень срочно помогите!
Я занимаюсь на турниках и брусьях. Но дело в том, что при выполнении подтягиваний очень сильно болит на обоих руках часть где находиться локоть, только на внутренней части. Помогите прошу! Буду очень сильно благодарен
Плечелучевая мышца. Она у всех болит. Как бороться с этим не знаю. Говорят со временем пройдет.
Возможно, Вы не очень хорошо разминаете руки перед тем, как выполняете подтягивания.
Попробуйте перед тренировками на турнике в неспешном темпе размять, разогреть болезненное место возле локтевого сустава и связки, мышцы рук в целом.
Если боль будет продолжаться, лучше сходить к врачу. Если к врачу - не вариант, а разминка не помогает, - можно попробовать согревающую мазь "Апизартрон" нанести.
попробуй мази помазать, если не поможет значит у тебя такая особенность
отдохни недельку и потом ничего болеть не будет.