Рост 170 вес 80 сколько кг сбросить?
По дате
По рейтингу
вообщем худейте до 70 кг а там уже смотрите по фигуре
Нужно видеть вашу конституцию скелета для определения точного веса. Если астеник - один вес, гиперстеник - вес всегда больше.
Но, полагаю, что сбросить 12 кг. вам следует.
10-15. не больше. дальше уже дело вкуса.
20
Важен не вес, а качество веса. Мышцы тяжелее жира.