Как быстро сжечь 100 калорий?
как сжечь 100 ккал быстро? из инвентаря у меня есть гантеля 0.5 кг, алюминиевый обруч, велосипед, скакалка, двор с курами и стадион километровый.
По дате
По рейтингу
В сауне, бане.
Вот покатушка на велосипеде. Расход калорий указан.
Можно крутитьче алюминивый обруч 2 раза в день по 10 минут, делать утреннюю зарядку и час кататься на велике, гуляйте до стадиона. Это сжигает больше, чем 100 ккал. и не так сложно!
5 минут на велике при скорости 15-20 км/ч сжигает 40-50 ккал!
В статье данные по энерготратам при езде на велосипеде, работе с велотренажером
http://prostofitness.com/dlya-pohudeniya/cardio/trenazhery/velotrenazher/skolko-kalorij-szhigaet-vel.html
1000 приседаний
спичкой или ……,ах сразу на костер
Больше по теме