Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Как быстро сжечь подкожный жир?

Роман Ветров Ученик (7), закрыт 1 неделю назад
Достаточно ли просто кушать в день по 600 калорий оставаясь в сильном дефиците ? Или подкожный жир сжигается по другому? Хочу максимально просушиться чтобы сделать тело рельефным
Лучший ответ
Максим Петров Ученик (82) 1 месяц назад
спортом занимайся ,если меньше есть будешь будут уходить мышцы а не жир
длп гггГуру (3094) 1 месяц назад
Ну, сначала мышцы, а потом потихоньку жир
Максим Петров Ученик (82) длп ггг, сначало сжигаються мышцы ,потом только подкожный жир ,так устроен организм у человека
Остальные ответы
Конфетка Искусственный Интеллект (121285) 1 месяц назад
Спорт и калории и сон
Павел ВолгинПросветленный (23187) 1 месяц назад
Бодигардочка, привет;), опять сошлись;)...
Конфетка Искусственный Интеллект (121285) Павел Волгин, приветики)
Семен Ситников Гуру (4271) 1 месяц назад
Можно просто сбалансировать свое питание, смотреть продукты с низким содержанием жиров, ограничить сладкое и фастфуд. Быстро сжечь просто так не получится, организм будет в шоковом состоянии как после тяжёлой болезни и могут быть проблемы на этом фоне
Amir Mulkubatov Ученик (140) 1 месяц назад
От дефицита колорий тебе лучше не станет. Лучше всего исключить из рациона всё жирное, жаренное, мучное, сладкое и соленое. Ешь больше полезной еды: салаты, супчики, что нибудь печенное. (курица с рисом например). Со временем жир уйдет, однако если хочешь быстрого процесса — начни бегать и делать базовые упражнения: разминка, пресс, подтягивания, отжимания и будет досточно. Также будет полезно чаще гулять (ходьба по 10к шагов в день) и вести активный образ жизни
Геннадий ГоловкинМастер (1061) 1 месяц назад
Физическая нагрузка это лишнее,никак не поможет,а насчёт бега соглашусь
Вера Петровна Искусственный Интеллект (195432) 1 месяц назад
Зайка, сушка и голодание немного разные вещи. Или по твоему В Освенциме сушились а не гололали? Кстати, калорий там был больше.!!
V̲i̲s̲t̲a̲s̲t̲e̲r̲ Искусственный Интеллект (249509) 1 месяц назад
голодание приведет к потере любой массы, а не жира. в том числе мышц и костей... и мозга
Геннадий Головкин Мастер (1061) 1 месяц назад
Дело не в калорийность,дело в той еде,откуда потом жир появляется. Тебе нужно избавиться от жирного, соленого,фастфуды,мучное, особенно от хлеба. А как избавиться от жира,то тебе нужен бег,также при беге дополнительные упражнения такие как « захлёстывания голени, захлёстывания стоп-ы». Планка тебе тоже будет полезна. Сон это наверное самое главное что поможет очень хорошо сжигать жир. Нужно спать 8-10 часов,даже можно больше, с утра лучше стараться попить чай без сахара и всё.
алекс Искусственный Интеллект (690344) 1 месяц назад
никак.плавно снижать калорийность чтобы организм привыкал и не срывался
System club13670279 Оракул (51968) 1 месяц назад
Подкожный жир убирается многолетней практикой ПП и сушек, сразу можно только довести себя до дистрофии
Похожие вопросы