Как быстро сжечь подкожный жир?
Достаточно ли просто кушать в день по 600 калорий оставаясь в сильном дефиците ? Или подкожный жир сжигается по другому? Хочу максимально просушиться чтобы сделать тело рельефным
спортом занимайся ,если меньше есть будешь будут уходить мышцы а не жир
Зайка, сушка и голодание немного разные вещи. Или по твоему В Освенциме сушились а не гололали? Кстати, калорий там был больше.!!
От дефицита колорий тебе лучше не станет. Лучше всего исключить из рациона всё жирное, жаренное, мучное, сладкое и соленое. Ешь больше полезной еды: салаты, супчики, что нибудь печенное. (курица с рисом например). Со временем жир уйдет, однако если хочешь быстрого процесса — начни бегать и делать базовые упражнения: разминка, пресс, подтягивания, отжимания и будет досточно. Также будет полезно чаще гулять (ходьба по 10к шагов в день) и вести активный образ жизни
Ножом, фитилем, зажигалкой;)...
Подкожный жир убирается многолетней практикой ПП и сушек, сразу можно только довести себя до дистрофии