Как перестать быть хикки?

Хикка – это представитель японской молодёжи, которому свойственно постоянно изолироваться от общества, хикка отказывается от социальной жизни из-за самых разных личных и социальных факторов. Обычно такие люди не работают и живут за счёт равнодушных или добродушных родственников. К слову да, аниме я смотрю... Но! Я смотрю аниме не так часто раз-два в месяц и всё. Я пыталась переубедить себя выйти на улицу, но моё внутреннее я говорит: "Там эти страшные люди, лучше сиди дома, а то кто ещё знает что они сделают с нами". М-да, а на счёт ещё кое-чего, раньше я очень много занималась спортом, могла просто для прикола отжаться в течении дня 100 - 200 раз, а сейчас не приносит удовольствия ничего, даже моё любимое рисование. ПЖЛСТ, подскажите что делать.