Нужно ли тренироваться каждый день? Или такое тело вполне не сложно сделать?

aegsdhn Мыслитель (7805) а кто-то говорит что ты умрешь?? Конечно все в порядке у тебя.

ГАЛАТЕЯ Профи (609) Зато умный! А эти все ДЕБИЛЫ!!!! Любят за ум и за талант.

Птичка Мастер (1257) 1,2 или 3 фильм? стоит ли посмотреть сразу 3 части?

Сергей Федоров Гуру (3825) я тоже боксом занимался и тоже вес был 67 кг. Решил поднабрать, стал ходить в качалку. Смысл такой делаешь все базовые упражнения 3 тренеровки в неделю каждая на разные группы мышц. Цикл неделя. - стан, присед, такое. Жрешь по 3000 - 3500 каллорий 6 раз в день. (это трудно). Следишь за белково углеводным балансом. Спишь вовремя. Так 2 месяца. у меня за 2 месяца с 67 до почти 90 прирост. при чем эти 20 кг особо и незаметны. Потом идешь обратно на бокс. У меня 4 кг потом ушли, осталось 85. Както так.