Сколько воды надо брать в поход?

Ты в кара-кум собрался?

1 литр воды на километр.

Из росы наконденсируй себе водички. У нас таких мест нет, где нет рек и озер. Ты в пустыне что ли пойдешь?

1,5 в сутки минимум. Возьми средство связи и одно резервное

1 день–2 литра мин

5-10 литров, в зависимости от особенностей вашего организма...
Аквафильтр походный лучше с собой возьмите...

Ты 30 км собрался пройти за 5 дней? :-) Вообще-то их за 10-12 часов на расслабоне с передыхами проходят и для этого тебе нужен всего литр-полтора воды.

Я, даже находясь дома, выдуваю по 3 л, а при ходовой нагрузке + жара, думаю и 5л мало будет.

Если в сырую прохладную погоду идти, можно 5 дней и без еды и воды на легке.

Такое находится экспериментально.
берешь 20л воды + емного еды. Вечером в пятницу выезжаешь. Субботу идешь вперед до упора. В воскресенье назад.

Зависит от времени суток и от погоды. В тёплую погоду в равнинной местности порядка 1-1,5 л на человека на ходовой день под рюкзаком только для питья, без учёта готовки, мытья посуды и гигиенических нужд.

Запас воды на 4-5 дней никто с собой не таскает, пополняют запас на маршруте по мере расходования, на ночёвку встают рядом с водоёмом, родником или другим источником воды. В средней полосе России нет таких маршрутов на 4-5 дней, чтобы источников воды не было.

И добрый совет. По вашим многочисленным вопросам видно, что в походах у вас абсолютно нулевой опыт, поэтому идти сразу в поход на 4-5 дней глупо. Начните с ПВД с одной ночёвкой (2 ходовых дня и 1 ночёвка).

Здесь нет чётких границ. Берите 4-5 литра на день. Можно попробовать рассчитать по формулам https://lik-o-dil-es.blogspot.com/2018/02/skolko-vody-nuzhno-cheloveku-v-sutki-formula-dlya-raschyota.html но это не лучший вариант.

Но лучше, как вам и писали, брать фильтр.

3 литра в день. А лучше походите вокруг дома и посчитайте сколько воды в день потребляете именно вы.