Как можно похудеть в ногах в ляжках подростку?

Question

sasha_bobyliov_27 · Accepted Answer

упражнениями

maksim_dvoezhenov · Answer

больше двигайся, бег трусцой, ходьба, приседания. прыжки на скакалке только так

ekaterina_kru_2 · Answer

Локально похудеть нельзя. А если нет лишнего веса, то спорт

user_185837891 · Answer

Точечно - только липосакцию, а без нее - только общим похудением.
Жирок на животе и бедрах - это НЗ организма, его он тратит в самый последний момент.
Попробуй много и интенсивно ходить, скажем, по 5 км в день минимум. Это поможет ногам прокачаться, похудеть и стать крепкими, красивыми.

free_tip · Answer

https://freetip.ru/kak-mozhno-pohudet-v-nogah-v-lyazhkah-podrostku/
 - ответ на сайте

aleksandr_123459 · Answer

Если у тебя нет лишнего веса, ты худощавого телосложения, то скорее всего никак, можно попробовать заняться висом на турниках, чтобы сильнее вытянуться/вырасти и возможно вес распределится по большему росту. Также можно заняться бегом, приседаниями на количество раз без веса, но это может как визуально подтянуть ляхи (квадрицепсы, бицепс бедра), так и увеличить их в объеме, за счет роста мышц. Надо пробовать упражнения и смотреть на результаты.

somerss · Answer

никак. пока не прекратиться становление и гормональная перестройка организма - всё не имеет никакого смысла. только если это не профессиональный спорт.