Сколько надо есть гречки на гречневой диете?

1 гречка не считается диетической кашей, она колорийная но вкусная =)
2 диеты это фигня, я пробовал, потому что это на какое то время ,
но нужно на всю жизнь, а всю жизнь вы гречку есть не сможете ,
особенно гречку =) (только если в армии ) она вам тупо надоест

3 дело не в диете, а в том что бы всю жизнь питаться как человек, например без мучного, без картофеля, без сладкого, убрать фастфуд типа с крохмалом, уменьшить порции, но например кушать чаще, увеличить количество фруктов \овощей.
4 если есть возможность, больше качественной натуральной еды -меньше полуфабрикатов и модиф итд ,
5 а то получается 14 дней мучений на диете, или голода, а потом нырять холодильник? Потерять время? ради чего? =)
моё мнение лучше просто сразу выбрать как питаться, и не терять времени,