А допустим, что за день я поела на 1500 калорий. А потратила 600. И это неделю продолжалось. На сколько я могу похудеть?
Я просто похудеть хочу. Сегодня получилось съесть 1500 калорий
И ходила 5 км
Это получилось 7к шагов
300 калорий (если приложение не врёт)
В дальнейшем буду ходить 15-20к шагов
Просто сегодня поздно ходить начала, банально времени не хватило, а так даже не устала, что странно, я даже не замечала, что иду..
и, если это поможет с ответом, то вот мои параметры:
Рост 166, а вес 72
Очень мало. надо не ходить а бегать, а лучше на плавание записаться, лучше всего при похудении помогает
Не забывай что на переваривание тоже сжигаются калории, также ночью
> И это неделю продолжалось. На сколько я могу похудеть?
Если продолжалось неделю, то нужно взять вес сегодня и вычесть вес, который был неделю назад. Ты же взвешивалась, а не мы. Гадать тут нет смысла, взвешивайся раз в неделю и всё.
Можно. А ещё желательно пленкой (пищевой) плотно обматать части тела, которые должны похудеть. И пробежку. Результат на лицо уже через 3-7дней.
Если за день +1500 кал и -600, то в сухом остатке будет +900 кал. За неделю ты прибавишь 6300 кал. Разве это похудение?
