Как перестать ненавидеть бывших "друзей", которые со мной не общаются?

Понимаю, что когда думаю о них, становлюсь злой, расстраиваюсь. Это разрушает меня изнутри .
Но никак не могу отделаться от чувства, что им всё равно на меня. Обидно. Но ничего сделать нельзя. Общение с ними продолжать не хочу.

Как перестать их ненавидеть и забыть этих "друзей" ?