Вопрос про зависимость от курения
Сейчас находусь на этапе отказа от курения. Получилось продвинуться лишь до момента сокращения количества выкуриваемых сигарет в день (1 сиг). Но люди курящие или те что бросают возможно поймут, тот этап когда организм начинает требовать очередную дозу никотина. Так вот, как бороться с этой тягой, без медикаментов? Возможно у кого-то найдутся советы или лайфхаки, как купировать этот так скажем приступ? Хотелось перестать курить вовсе, но пока силой воли слабовата.
Увидишь как зубы желтеют от курева - мигом бросишь без любых методик
Потому что зависимость тока в твоей голове, её не существует
Просто тупая вредная привычка
семками попробуй, семки не остановишься хрумкать
знакомая курила не тужила и в какой то момент за три дня все лицо как мочалка в морщинах стало бегала металась а назад уже ничего не могда сделать....
да и зубы ...папа умер в 43 только курил много курил
Сходи пульмоноголу, он тебе во всех красках обьяснит. Кому-то надо даже персонально показывать трупы в морге, умерших от курения (гангрена но это редко. Чаще-рак легких, гортани, полости рта, эмфимеза легких из чего, даже после того как ты бросаешь курить, одышка останется на всю жизнь.)
Мой друг к примеру побоялся заработать эмфимезу, ибо есть такая категория людей, котрые считают себя самыми умными-дескать покурю лет 5 или 10 и брошу. А как итог-эмфимеза, образование воздушных мешков, рубцы на легких, разрушение альвеол. То есть легкие изнашиваются быстрее, но не обольщайтесь. В отличии от печенки, желудка, кожи, костей, легкие не регенерируются. Они изнашиваются, появляется характерные следы изменения легких, ощущается это неприятно (одышка, трудности в дыхании, постоянная нехватка кислорода, кашель, харкота, лающий кашель, невозможность дышать нормально, закупоривание проема трахеи.)
Одна сигарета в день это не просто купирование зависимости, это скорее даже обрезание... Вы почти бросили... перейдите на полсигареты в день, потом треть, потом четверть...