Вопрос про плавание! Подскажите как тренироваться!(подр. внутри)
Одно время я плавал до одного борта и обратно на макс скорости(иногда туда кролем, обратно на спине) потом отдыхал и опять, и так до конца тренировки! Сейчаса начал просто всю тренировку плавать без остановки(либо туда кролем, обратно на спине, либо всегда кролем) правда получается, что я медленно плыву, а в самых последних минуты 3 я выкладываюсь по полной....
Так каким стилем лучше плавать(часто ли менять и какие дистанции проплывать, надо ли делать отдых?..)...вот что я хочу, чтобы вы мне подсказали!
ну смотря сколько ты всего можешь проплыть.... если к примеру ты можешь проплыть 1 км за раз, то советую плыть так : 100 метров кроллем, 100 на спине, потом опять кроллем, и на спине, потом немного расслабься и проплыви 100 метров брассом, и так повтаряй=)))) отдых сделай только тогда, когда СОВСЕМ устанешь...
