Очки с диоптриями. Подбор

Окулист мне измерил зрение - 4, (регулярно его проверяю, неизменно). Ношу уже долго линзы, больше 10 лет. Решила купить дополнительно очки, т. к напр. в поездках не всегда удобно в линзах, или дома не надолго одеть. Пошла в оптику и при подборе очков понимаю, что мне не комфортно в - 4, все плывёт и голова кругом сразу. Пробовала и сильнее и слабже. Вот в - 2, - 3 норм. Почему такой разбег? Не наврежу глазам если возьму - 2? Разница все таки ощутима - 4 и - 2.