Почему после диеты расстройство с животом? Что делать? +
Во второй раз сижу на диете. В первый раз после трёхдневной диеты была сильная диарея.
В этот раз вообще как-то ужасно. На 3 день жутко болит живот, слабость, тошнота, головокружение, когда хожу; и шатает ужасно. Выпила кофе с ложкой сахара и съела хлеб из гречневой муки — стало немного полегче, но живот всё равно страдает.
Что с этим делать??? Хочу похудеть ещё на 2 кг, но совсем тяжело. Спортом и так занимаюсь, но без диеты нет эффекта.
Так у вас проблема с кишечником. Диетой убиваются полезные микробы перерабатывающие вашу пищу или становится мало. Принимайте препараты для восстановления микрофлоры кишечника. И все будет хорошо.
от овощей и фруктов всегда слабит.
Потому что голодание это не правильное питание.
нужна другая диета, на гречке, на воде...
Кушайте ТОЛЬКО фрукты и сырые овощи. Вес будет просто улетать. А по личному опыту могу сказать, что даже после краткосрочного голода или диеты организм остро реагирует на немравильную пищу. Например, так я понял, что хлеб (особенно дрожжевой) очень вреден. Вредно мясо. Вредна молочка.