Что делать, если мне хочется помочь человеку?

У меня, наверное, болезнь какая-то, если я вижу, что моему знакомому больно, у него что-то не получается, то у меня неосознанно появляется стремление прийти ему на помощь.
Вот сейчас... есть подруга, у неё всё не ладится, не может спать, проблема с лучшими друзьями (все ушли), проблема с мотивацией. И вот мне хочется помочь, я же вижу, что она ничего не делает, просто сидит в депрессии. Любой другой забил бы на это, но у меня резкое желание помочь, я не знаю откуда оно берется.
Я понимаю, что может и не знаю как лучше-то, что она считает: "мне не нужна помощь", но ведь так люди пропадают, нельзя такое оставлять.

От одной мысли, что я мог помочь человеку, а ничего не сделал, мне раздирает изнутри; хотя кто-то говорит, что если не нужна помощь, то не помогай.