Как научиться жить настоящим, здесь и сейчас?

Верно. Люди живут все или прошлым или не случившемся будущем. Вообще нет таких что живут настоящим. Точнее их мало. Например туристы. Они путешествуют и у них каждый день новые приключения. Им выгодно жить настоящим. Им интересно и они радуются жизни. А есть все остальные которые живут преимущественно в городах, сидят на своих работах и ждут пятницу которая будет в будущем и которая подарит немножко настоящего..