Сброс веса при тренировках
Всем добрый день.Я тренируюсь по домашней программе (приложение для составления программы).Так вот,вчера было 11 упражнений (разные виды отжиманий),сегодня такие упражнения как свеча x2,планка x2,скручивание поясницы в разные стороны,пресс x2 и другое.Мне одиннандцать,перед первой тренировкой взвешивался,весы показали 42,35.Сейчас взвесился после второй тренировки,показали 41.35.Сброс одного килло за 2 треннировки это норма?Или много/мало?По ощущениям все как обычно только болит пресс.
Масса тела колеблется с течение суток, это зависит от питания и питьевого режима.
Скорее это сброс воды в виде пота.
Ну а худеют только корректировкой питания!!! Иначе все спортсмены умерли бы от истощения.
колебание веса примерно 2 кг в сутки у взрослых. Зависит от приема пищи и воды.
Хз вообще где-то не поел не досрал и вес меняется
