Трушный спорт
+1Можно ли принимать для наборы массы?
Рыбий жир, Bcaa , пивные дрожжи все вместе в разное время? как это скажется на здоровье?
По дате
По рейтингу
всаа не для набора массы,а для востановления или антикатаболизма.можно но луцчше основную еду 4-6 раз день
лучше свинец ртуть или уран- они тяжелые. масса так и прет от них
Все подряд решил в себя впихать, узнай сначала, как работают белки, жиры и углеводы в организме. Тебе нужны тренировки, много белков и углеводов
у диетологов спроси