Интервальное голодание 14 10, это как?
По дате
По рейтингу
14 часов жрёшь, остальные 10 спишь
Это завтрак, например, в 7 утра, обед в 12 дня, ужин в 17 вечера. 10 часов на приемы пищи. Только интервалы никак не связаны с похудением. Главное - сколько калорий Вы потребляете.
....поисковик тебе...в помощь, там хитромудрые тебе схемы нарисовали уже...
Больше по теме