Жим на грудь лежа
Добрый день, уже задавал подобный вопрос, но я все равно чувствую что-то неладное. Взял перерыв на 3 месяца, после этого уже сделал 4 трени на грудь. После 4 тренировки прошло 10 дней. На первой трене я пожал 75 на 12, на последней 75 на 4. Показатели на изолирующих на грудь заметно выросли. Че с жимом- не пойму. До перерыва жал 102 на раз, 92 на 4. И отжимания на брусьях упали, делал +60 на раз, щас +25
По дате
По рейтингу
Упорные тренировки вернут прежний результат.
Не успел восстановиться или тонус плохой. Как говорил Арни, нет одинаковых 2х дней, поэтому я заранее не загадываю что смогу... Читай книги а не тик-ток
Вчера раки были по 3 но маленькие а сегодня по 5 но огромные
лето,жара-силы падают!