Как вставать утром вовремя?

Как встать утром без проблем?
Если вам нужно встать очень рано утром и быстро собраться, то:

• Вставайте сразу по звонку будильника

• Проветрите комнату – свежий воздух вас взбодрит

• Умойте лицо прохладной, но не слишком холодной водой – это также сделает вас бодрее

• Выпейте цитрусовый сок, например, апельсиновый – он тонизирует

• Ложитесь спать и утром вставайте в одно и то же время.