Могу ли я совмещать несколько тренировок одновременно?
я не знаю как правильней объяснить. Хочу одновременно похудеть в руках, в ногах и в талии. Не совсем понимаю что делать. Вижу разные тренировки на определённые части тела. Выходит, мне нужно выполнять их всех? или нужно просто найти какую-то одну тренировку, чтобы сразу помогала похудеть всем частям тела? просто нужна разная задача, именно там где руки, хочется чтобы ничего не свисало, а там где талия, хочу пресс.. что делать?
Для похудения лучше всего кардио тренировка подойдет, и не сложная физ.нагрузка, по хорошему еще добавить баню и бассейн, пить больше воды, а так-же например пропить Липотропный фактор эвалара, для ускорения сжигания жиров, без него талия никак не уходила у меня, а тут сразу эффект заметен был, при этом всего 4 таблетки в день нужно пить, а не 6-8.
Вначале разберитесь с особенностями своего организма....
Можно посоветоваться с фитнес-инструктором.
- Изучи анатомию и медицину! ... Надо есть чтобы жить, а не жить, чтобы есть !!! ...
Не одновременно. По очереди. Ты же не квант, чтобы находиться одновременно в двух местах :-)