Как считаете, возможно ли укреплять связки и сухожилия во время сушки? то что увеличить силовые или мышцы во время
сушки практический невозможно без фармы это понятно, а что насчет связок и сухожилий?
я к примеру занимаюсь армом, часто делаю статику, но так как имею много лишнего веса решил согнать веса с максимальным сохранением силы, при этом хочется продолжать укреплять связки и сухожилия...
По дате
По рейтингу
Запросто!
И у вас неверные сведения: сухожилия лучше всего укрепляются НЕ статикой, а длительной динамикой.
Занимайтесь ЛЁГКИМИ гантелями но ДЛИТЕЛЬНО. Заодно, и кардио будет.
.
Хорошо добавить продукты, богатые коллагеном: холодец, куриные крылышки и т.п.
Можно принимать коллаген (из аптеки) или желатин (из гамтронома)
надо укреплять до сушки.и забыть про сохранение силы
