Можно ли похудеть,если утром есть ужин?
Живу не одна и на полках имеются много провокационных продуктов. Чтобы не срываться,я подумываю есть то,что готовят на ужин утром(только не жареное! Именно в духовке,в мультиварке и т д) например курицу с утра с салатиком,в обед питаюсь в шкл,но вместо привычной котлеты/каши/салата= салат, котлету(обычно такое меню) и на ужин каши (чередовать каждый день буду)
Или все же не здорово так? Моя цель худеть...... До этого питалась кашами утром-ужин,в обед в столовой
По дате
По рейтингу
Главное правильное питание. И спорт. Просто поев чуть чуть, или каши, или вообще не есть, вы только либо ухудшение здоровья добьётесь, либо же вообще ничего.
Чтобы похудеть, нужно тратить калорий больше, чем ешь, а не голодать. Можно ходить в бассейн или спортзал например