На Сколько калорий я кушаю?
Утром стакан молока 2,5 "добрая буренка"
картошка тушеная 100гр , капуста тушеная 50гр
салат овощной (огурцы помидоры) 100гр и шашлык из свинины (7шт средние)
стакан молока
и позже каши манной 100гр поем
По дате
По Рейтингу
Стаканы у всех разные, шашлыки для вас "средние", для меня большие, для третьего человека маленькие. Воспользуйтесь кухонными весами и калькулятором калорий) Удачи.
Больше по теме