Сколько сбросить если стоять каждый день в планке?
В течении месяца стою каждый день в планке по 1 минуте, пресс не очень заметен, кажется будто живот просто стал более плоским, может это быть из-за планки? Или просто похудела?
Дополненя не понимаю почему люди посчитали что я худею, Я НЕ ХУДЕЮ, я чисто поддерживаю себя и каждый день просто стою в планке, я даже не взвешиваюсь, я делаю это для себя, но не худею
По дате
По рейтингу
1 минута в день - 1 грамм
Чтобы сбросить вес, нужен комплекс упражнений, а то чем ты занимаешься, это простите как "похлопать по п$%#е ладошкой". Пока не победишь лень и не начнешь заниматься упражнениями более серьезно, никакого результата не увидишь.
Нисколько не сбосить.
Просто какие-то мышцы укрепятся.
боюсь ты так много не сбросишь
мало стоишь.