Как помочь брату похудеть?

Question

Ему 13, он весит 78 кг. Больше меня весит, хотя мне 16. Съедает в 2 раза больше меня. И сидит постоянно в ноут играет. Попробовал один раз поиграть в футбол с ним, он через 10 минут сдался. Когда боролись, я ему поддался, и зря сделал, он на меня навадился своим телом, что дышать трудно было. 
Что посоветуете делать с ним?

lady_leo · Accepted Answer

А  что говорят родители?
Вообще-то это их забота.
Ты можешь подать брату пример, немножко ударить "на слабо", заинтересовать.
Но главную роль должны сыграть родители, мама как основной "повар" в семье, папа - как авторитет. 
Попробуй  начать с ним понемножку бегать, если он практически здоров.

user_300309279 · Answer

Стать геем

ernik_29 · Answer

Посоветуй ему делать кардио тренировки и соблюдать дефицит калорий.Меньше жрать и сидеть и больше двигатся,ну а если не захочет то,как говориться - спасение утопающих - дело рук самих утопающих

maksim_298 · Answer

Ты не можешь заставить человека измениться против его воли. Он сначала должен сам созреть для этого, захотеть и стремиться. Без этого толку нет.

user_305822347 · Answer

Правильное питание, готовьте на всю семью (рецепты не сложные, не дорогие, но сбалансированы по бжу) 
Есть чат с нутрициологом, она подбирает рационы, помогает сбросить и набрать вес, на связи 24/7. Пишите https://vk.com/daryatymanova , если интересно 
Кстати, большинство девочек там худеют и без спорта. Результаты доходят до -2,5 кг за неделю

why_dot · Answer

Никакие тренировки не сжигают жир. Сжигает жир только диета (дефицит калорий) тоесть он должен есть меньше, чем тратит. Это самый главный и единственный способ. А лучше подарите ему на праздник браслет (проход в зал), он поймёт и пойдёт заниматься ради себя, а потом еще вам скажет спасибо

saturn_426 · Answer

Заставь его приседать, как минимум по 100 раз в день≈1 км бега по калориям и докажи ему что если он не будет этого делать, то не сможет дожить до ста и более лет, а также будет иметь худшую форму тела и плохое здоровье.

letviin · Answer

Отбери безлимитную карту кфс

siren_177 · Answer

Ничего, это его жизнь и ты не можешь в нее лезть, человек сам хочет захотеть, а не ты

user_305819606 · Answer

В огороде больше работать, а не за телефонами сидеть!

stepan_kuksa_2 · Answer

Когда человек занимается сексом, он теряет более 100 калорий в час

chertik_116 · Answer

Пока он сам не захочет похудеть, помочь ты ему к сожалению никак не сможешь

don_popov_2 · Answer

Никуя он жирный. Ты ему не поможешь, можешь только подтолкнуть к похудению

naria_12 · Answer

Гоняй его по магазинам

fox_soul_5 · Answer

Бить ногой по жировым складкам

evan_furres · Answer

Нам нужны: Скотч и верёвки, и тазик. Связывает его верёвками, заклеиваем рот и ставим под него тазик, чтобы не таскать его на унитаз каждый день. Ждём месяц - два и он похудеет сам. Только не забывай ему в рот через дырочку в скотче воду заливать по 2 литра в день, иначе окочуриться братец.

derpy_13 · Answer

Зашей рот ему