Нормы потребления в сутки взрослым человеком воды в обычное время года и в жару - какие?
По дате
По рейтингу
1,5-2 литра воды, при физической нагрузке или жаркой погоде следует увеличить количество воды на 0,5-1 литр
Эта особенность индивидуальная, нельзя сказать что есть какая-то общая норма, одни люди худые с ускоренным обменом веществ, им воды меньше надо, другие тучные и им больше. В жару, когда тело потеет, то естественно и воды нужно пить больше, и именно чистой воды, желательно конечно водородной.
Я в нормальную погоду при нормальной нагрузке я пью 2 - 2,5 л воды в день, в жару увеличиваю до 3,5 л
60 граммов на кг веса.
Голубна=иди на куй
Больше по теме