Как восстановить режим?
Ночью уснуть не могу и засыпаю поздно но режим не восстанавливаю так.
По дате
По рейтингу
Не спите. Всю ночь, утром чашка кофе и вперед делать повседневные дела.
Где-то во второй половине дня начнёт косить. Терпим Вадим! Не сдаёмся. Часов в 8-9 вечера отрубаемся заводя будильник на часиков 7 утра.
Конкретно мне помогает. Может и Вам зайдёт такой вариант.
я вообще хз как выровнять график, скоро 1 сентября, а спать по 5 часов не хочется
Один день не спи, а в другой ложись в 10 вечера
не спи и восстановиться
вот я снова восстановил режим
Больше по теме
