1 год назад
Помогают ли силовые тренировки для похудения?
Только авторизированные пользователи могут оставлять свои ответы
Дата
Популярность
нет.. для силовых нужна энергия и организм копит жир.. похудение,это 80% питание ,спорт 10-15%... остальное витамины. писать могу много ибо долго занимался железом.
Кардио лучше
Да
Если жрать немного
Да,зачем мучаться ,бегай от 1 часа каждый день,посде только вода