После приема креатина утром, можно лежать или так будет хуже усваиваться? Можно есть сразу после приема креатина?
После приема креатина утром, можно лежать или так будет хуже усваиваться? Можно есть сразу после приема креатина? сколько воды пить и через какой промежуток после принятия? И когда уочше принимать воду , чтобы она задерживалась.
можно лежать или так будет хуже усваиваться?
Лежать надо после приема елея церковного, на правом боку с грелкой))
Креатин можно принимать 1 или 2 раза в сутки по 1-5 г независимо от еды (можно добавить в борщ или кашу). Никакой дополнительной воды пить не требуется, кроме обычной физиологической нормы.
неважно действие накопительно сработает через декаду или пару недель.есть можно,воды пить побольше
Советую его не употреблять, а то от анаэробных нагрузок и так почки страдают, ещё и креатином их добиваете
О боже, что ты пишешь. Зачем тебе надо, чтобы задерживалась жидкость в организме. Это крайне вредно, ведет к отечности и к проблемам с сердцем, потому что в кровеносных сосудах скапливается лишняя жидкость. Ну хоть бы думали немного, прежде чем такую дичь нести.
Молодой человек. Вы читайте что пишите. Если вода задерживаеися-как это происходит от приёма натрия, или сахара, человек отекает. Повышается давление. Если вы отекаете-уменьшите дозу креатина.