Какой перерыв нужно делать между тренировками в спорт зале?
По дате
По рейтингу
Зависит от интенсивности и областей нагрузки мышц. Если делаешь жесткое фулбади то можно 1-2 раза в неделю. А если сплит или подобное то 3-5 раз
1-2 дня
В зависимости от упражнения от 30 до 180 сек, чем тяжелее упражнение тем больше сек
Минут 5 обычно между подходами , иначе тренировка затянется на весь день, ну после отдыхать конечно и про питании не забывай
Зависит от тренировок, но минут 15 минимум