Папа запрещает мне абсолютно все

Мама у меня очень хорошая и пускает мне одеваться так как хочу я и сидеть в соц. сетях, но вот папааа, это отдельный вид, он не разрешает ВСЁ, абсолютно , от одежды до соц. сетей. Например он чуть не сломал мой телефон увидев , что у меня скачан ватсап, где был только школьный чат с классной рук. и номера моей сестры и тети, никаких мальчиков ничего, НО и это его не устроило, он учинил такой скандал, крича, что заберет мой телефон и не вернет , в этот момент мне просто хотелось самой вышвырнуть этот телефони съехать от него, но увы мне лишь только 14, и тем более я живу в Дагестане, гулять мне тоже запрещено!! Неважно до скольки , да хоть с 15 до 17 НЕТ, никуда , только в ближайший магазин за продуктами и в школу , больше ни ку да , это просто ужасно для меня, я хочу хотя бы возле школы погулять часок , а если я задержусь , потому что нет маршруток после школы, у него паника , звонит мне , ты где , ты с кем, где шляешься, я тебе устрою . Я учусь очень хорошо , по дому дела тоже делаю , никогда у нас не бывает грязно , но и ЭТО его не устраивает , я обязана по его мнению сидеть дома и ждать замужества и только потом делай что хочешь, а про выбор одежды я молчу , у него истерика , если футболка выше попы чуток совсем, я должна ходить только в свободных джинсах и только в длинных футболках, платья и юбки не выше колен , шорты вообще нельзя , неважно , что они будут ниже колен , краситься хотя бы мне разрешают , а вот волосы не резать, не красить , не распускать , я умру скоро так , посоветуйте что-нибудь прошууу