Следует кушать творог после тренировки или до? Тренировка силовая
По дате
По рейтингу
нет это долгоусваемый белок.едят утром и на ночь для уменьшения катаболизма
Организму похер творог это или картошка. Процесс пищеварения никогда не останавливается. Питание должно быть сбалансированным по составу и равномерным по режиму поступления.
если хочешь, то ешь. А че, Анальный Копатель2012, думаешь после творога мышцы вырастут до плутона?
Только если у тебя много кальция, то не надо
Больше по теме