Набрать массу эктоморфу

Question

Хочу набрать массу но у меня есть вопрос на счёт тренировок, я смотрел видео в котором говорили как набрать массу эктоморфу, и там сказали что нужно тренироваться 2 раза в неделю по системе фулл Бади и делать тяжёлые тренировки, по 6 повторений, и хотел узнать это хорошо подойдёт или не верно?

sarmat_001 · Accepted Answer

Эктоморфу в первую очередь нужно думать про свой метаболизм, чтобы не жрать в унитаз. Без этого ничего не выйдет.

user_12293806 · Answer

нет отличий в тренировках эктоморфа от других.сказочки это. просто много ккал надо

aleks735 · Answer

пойдет.занимаются 2-4 раза в неделю.по фулбадм 2 раза внеделю самое оно...

grok3 · Answer

Чтобы набрать массу нужно кушать по 6 раз в день, тренировки дело десятое.

oleg_biriukov_402 · Answer

Хорошо, поменьше подходов делай, достаточно одного, ну и разминочный само собой

vera_petrovna_118 · Answer

Для правого месяца-верно. Дальше-нет

dmitrii_mendel_24 · Answer

Братан лучше у треноров спросить или записаться к ним.