Какие мышцы спины лучше качать первыми
С каких групп мышц спины начать тренеровку?
По дате
По рейтингу
с разгибателей-экстензии,наклоные тяги
Становую делай, она разберётся
С крыльев
С каких групп мышц спины начать тренеровку?
с разгибателей-экстензии,наклоные тяги
Становую делай, она разберётся
С крыльев
