Какую бесплатную быструю программу установить для конвертирования видеофайлов длительностью 2 часа?

В какой формат конвертировать видео из mov, чтобы файлы по весу стали намного меньше? Чтобы не 8 Гб были, а примерно 20 мб? Или 100 Мб.