В последнее время появился страх что я чем то болен

Началось недели 3 назад
Даже не знаю с чем это связанно
Просто очень часто стал навязывать себе что чем то болен (чаще всего онкологией)
Раньше такого не было
Страх этот уже просто раздражает, не могу нормально сосредоточиться, всё время думаю об этом
Постоянно кажется что слюна у меня кровяного цвета и тд
Как избавится от него? И что его вызвало?