Синдром безпокойных ног как срочно убрать ночью до школы 5:30 часов

это от нехватки магния, начни принимать

Я страдаю этим синдромом всю жизнь, он бывает 2 типов. Первый при нехватке железа, необходимо сдать анализ и если будет выявлен дифицит, то вам повезло, препараты повышающие уровень железа вам помогут. Ну а если как у меня не связано с дефицитом, то необходимо записываться к сомнологу, я спасаюсь только приёмом лекарств от этого синдрома. По себе могу сказать, никакие народные средства не помогают, только обращение к специалисту. Лекарства от синдрома беспокойных ног есть, но оно рецептурное. Так что только к специалисту.

Сделать не менее 20 приседаний , потом массаж ног ( движения снизу вверх) и ножную ванну.