Зал. Набор массы
В зал начал ходить недавно, рост 180, был 60 кг, отходил 10 занятий вес повысился до 65 (купил гейнер и пил его). Сейчас сижу и понимаю, что поднабрал жировую прослойку. Хочу купить радарин, тестобустер, креатин. Вопрос такой, продолжать ли мне пить гейнер или отказаться от него, потому что боюсь вместо мышечной массы набрать именно жир, что делать как быть? xD
Тестобустер можешь сразу выбросить, он тебе ничего не даст. Гейнер допей, уж прям совсем плохо тебе от него не станет , креатин в наборе массы слегка поможет , но это будет по большей части задержанная в мышцах вода , и при приеме креатина надо тогда и тренироваться так для чего он собственно и был сделан, а дает креатин взрывную силу в максимальных весах, то есть если у тебя многоповторка, ты его особо не почувствуешь.
Люди годами мышечную массу набирают, а ты хотел за 10 занятий набрать? Ну странно. Без весов, чтобы ты не пил, не наберешь
недавно занимаешся и купил столько добавок!?уходит или в жир или в унитаз
Тестобустер самая бесполезная шляпа. Просто развод для лохов. Если есть проблемы, то надо обращаться к эндокринологу. А если нет, то не надо лезть в налаженный механизм. И ни черта ты этими БАДами не набустишь. Все равно останется в референсах
нах оно тебе
там все отрава..