Как похудеть там›

Все тело более менее, рост 172 вешу 58,хочу похудеть на ягодицах, да, именно там, многие утверждают, что ягодицы у парней это красиво, но я хочу избавиться от этой проблемы, смотрю и мне не очень нравиться мой зад, сколько не пытался, большинство упражнений не очень помогают, вроде немного убрал ягодицы, совсем чуть чуть, много не ем, переодически тренируюсь, но ягодицы очень хочу убрать, подскажите, эффективные упражнения, действия, чтобы уменьшить ягодицы.