Можно ли сочетать жим лежа и отжимания от пола и на брусьях например в разные дни

Да, сочетание жима лежа и отжиманий от пола или на брусьях в разные дни может быть очень эффективным для разнообразия и стимуляции разных групп мышц. Жим лежа и отжимания работают в основном те же группы мышц - грудные, трицепсы и переднюю дельту, но при этом немного различаются в том, как нагружают данные мышцы.

Сочетание разных видов упражнений может помочь улучшить общую силу и форму, а также привнести разнообразие в тренировки, что может быть полезным для избежания привыкания и плато в тренировочном процессе. Главное - следить за правильной техникой выполнения каждого упражнения и подбирать нагрузку соответственно своему уровню подготовленности.

если сочетать то отжимания от пола будут шагом назада то и двумя.или сила и масса или выносливость

Все зависит от ваших целей. Если моя цель разнообразная функциональность, то в составе комплекса у меня разные упражнения на одну и ту же группу мышц, но задействующих их под разными углами.

Сочетай , рака не будет