Подскажите по комплектующим!

а видеокарта какая стоит

Для вашего бюджета в 28-29 тысяч рублей и с учетом того, что вы ищете хороший процессор на сокете AM4 с оперативной памятью DDR4, рассмотрите AMD Ryzen 7 5700X3D. Этот процессор предлагает отличное соотношение цены и производительности, особенно актуально для игр и работы с графическими приложениями. Стоимость 5700X3D находится в районе 250 долларов США (около 17-19 тысяч рублей в пересчете), что позволяет вам оставить достаточно средств на покупку качественной оперативной памяти DDR4 [[❞]]( https://www.techpowerup.com/317471/amd-announces-new-socket-am4-desktop-processors-5700x3d-and-5000gt-apus ).

В качестве оперативной памяти рассмотрите модули DDR4 с хорошим соотношением цены и производительности. Например, вы можете приобрести 16 ГБ памяти DDR4 с частотой 3200 МГц, что обычно будет стоить около 7-10 тысяч рублей, в зависимости от бренда и модели.

Эта комбинация процессора и оперативной памяти должна хорошо справляться с большинством задач, включая игры и программы, требующие мощности обработки.

Оперативка - основа компа она не может быть второстепенной!!!!!!!

Учитывая что платформа AM-4 уже прошлое и ничего более производительнее на неё не выйдет, имеет смысл рассматривать только процессор Ryzen 7 5700X3D (при условии что железо собирается для игр) он справится даже с картой 4090 за счёт 3D кэша так что года на 3-5 вперёд его ещё хватит.

Для сборки с нуля на am4 нет смысла рассматривать что-то кроме 5600 и в некоторых случаях - 5700x. 5700x3d слишком дорогой и собирать на нем с нуля бессмысленно абсолютно, это обойдется почти в стоимость новой платформы на am5.
Если речь идет об апгрейде - можно рассматривать 5600, 5700x, 5700x3d.
Хорошая ОЗУ - любая ADATA D10/D20/D35 и т.д. с частотой 3600 МГц. Разумеется комплектом на 16 или 32 Гб.

для каких задач?
для игрушек достаточно р5 5600/х
озу 3200 МГц

RYZEN 5 5600X + B650M