Боль в плечах при приседе со штангой, что делать?

Question

Здравствуйте, когда беру на трапеции штангу, начинает прям выламывает плечи. Держась за штангу руками, происходит сильный дискомфорт. Штанга пустая 10кг.

user_294237443 · Accepted Answer

Погугли правильный хват, скорее всего проблема в нём. Но перед этим я бы на твоём месте сделал отдых плечу прежде чем пробовать.

bomsi · Answer

замени присед, жимами ног  платформы или выпады с гантелями в руках

vera_petrovna_118 · Answer

Одень валик поролоновый на гриф

marina_69449 · Answer

приседайте без штанги )   (шутка)

strannik_nova · Answer

Топать к врачу.