Алексей
Гуру
(3837)
1 неделю назад
Смотря, как проявляется боль и как быстро уходит.
Поначалу от отсутствия растяжки ,поэтому важны и разминка и разные вектора нагрузки.
Если ты с тренером, то пусть корректирует твою технику при необходимости. Если одна, понизь вес, чтобы отработать технику выполнения.