Больно делать присед со штангой
Начала осваивать пауэрлифтинг спустя пол года зала, во время приседа со штангой заметила что очень болит в области паха с двух сторон во время того как встаю, что это может быть? отсутствие растяжки? Боль напоминает отдаленно защемление но это не оно
Смотря, как проявляется боль и как быстро уходит.
Поначалу от отсутствия растяжки ,поэтому важны и разминка и разные вектора нагрузки.
Если ты с тренером, то пусть корректирует твою технику при необходимости. Если одна, понизь вес, чтобы отработать технику выполнения.
Воспалились сухожилия, наверно широкую постановку используешь, надо с этим положением перерыв сделать, а использовать приседы где нет боли, видов полно, не поможет сократить амплитуду
Шпагат тянете? Тогда это паховые мышцы. Они и так травмированы, а вы их еще и приседами добиваете.
Недостаточно силы или растяжки приводящих мышц. Поработать с малыми весами в диапазоне 10-20 повторов с глубоким приседом или просто сидеть с небольшим весом (Смит) или под платформой по 3-5 мин. Не форсировать, срок адаптации 3 мес.
Тазобедренный сустав.