Голосование за лучший ответ
Сергей
Мудрец
(18573)
2 месяца назад
Простое дыхательное упражнение, которое может помочь согреться, — это глубокое диафрагмальное дыхание. Глубоко вдыхайте через нос, позволяя животу подниматься, а затем медленно выдыхайте через рот. Это упражнение помогает расслабиться и улучшить кровообращение.
Регулярно двигайте пальцами, чтобы поддерживать кровообращение и предотвратить охлаждение.