Маленький рост у подростка

Мне 14 лет и 6 месяцев.(я мальчик) Мой рост 153 см и вешу я 33.5кг. Уже через 4 месяца я пойду в 9 класс. Хочу нагнать своих сверстников потому что ВСЕ абсолютно все в моем классе выше меня, а кто предпоследний на физре стоит у него рост 159... Пожалуйста подскажите как мне за лето нагнать ростом и весом?

Если что рост папы - 176, рост мамы - 164. Ходили ко врачу особо влияющих болезней на рост нету